Dystans całkowity: 231.99 km (w terenie 32.00 km; 13.79%) Czas w ruchu: 03:48 Średnia prędkość: 21.05 km/h Maks. tętno maksymalne: 179 (91 %) Maks. tętno średnie: 141 (71 %) Liczba aktywności: 14 Średnio na aktywność: 16.57 km i 0h 57m Więcej statystyk
Do Sopotu po wyniki krwi i powrót przy plaży.
DST
19.00 km
Czas
01:00
VAVG
19.00 km/h
Sprzęt Kross Level A6
Aktywność Jazda na rowerze
Do Sopotu deptakiem.
DST
18.00 km
Czas
01:00
VAVG
18.00 km/h
Sprzęt Kross Level A6
Aktywność Jazda na rowerze
Z Adamem i Michałem starałam się zrobić 90'T, ale niestety z nimi ciężko. Momentami wychodziłam poza zakres, nawet do 162 (ups)
DST
25.00 km
Teren
12.00 km
Sprzęt Kross Level A6
Aktywność Jazda na rowerze
Leciutkie, nawet nie T. W powrotnej drodze ostry ból brzucha, zawsze coś.
50'A/T
DST
12.00 km
HRmax
165 ( 84% )
HRavg
116 ( 59% )
Sprzęt Kross Level A6
Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer czyli męczarnia, miało być dobrze a wyszło kiepsko. Wpierw 15'T, później 3 razy słabe 5'PowerT z br. 2'T. I końcówka z 15'A/T. Duszno, ciepło i brak powietrza. Nie lubię w domu, ale chociaż "Friends" mi towarzyszyli.
Z Adamem i Michałem, luźno.
DST
18.00 km
Teren
10.00 km
HRmax
169 ( 86% )
HRavg
134 ( 68% )
Sprzęt Kross Level A6
Aktywność Jazda na rowerze
Licznik nie do końca skonfigurowany, cały czas na oko.
Brzydka pogoda, więc wsiadłam na trenażer.
1. 15'T
candula
