Siła
Czwartek, 12 sierpnia 2010
· Komentarze(0)
Kategoria Rower to jest świat, Trening
Trasa Brzeźno, Nowy Port i krążenie po płaskim.
Trening:
10 minut rozgrzewka w tętnie 97-117
2,5 min 154-176/ 6,5 min 117-136 x5 powtórzeń
10 minut rozjazdu w tętnie 97-130
Opony:Dancingi bo mazcal nie chce wejść na Fulcrumy :/
Kaseta z tyłu lata... cholera akurat teraz :/
Samopoczucie - ok
Pogoda - parno, dobrze że wieczorową porą
Trening:
10 minut rozgrzewka w tętnie 97-117
2,5 min 154-176/ 6,5 min 117-136 x5 powtórzeń
10 minut rozjazdu w tętnie 97-130
Opony:Dancingi bo mazcal nie chce wejść na Fulcrumy :/
Kaseta z tyłu lata... cholera akurat teraz :/
Samopoczucie - ok
Pogoda - parno, dobrze że wieczorową porą
candula
