Inter
Środa, 22 września 2010
· Komentarze(1)
Kategoria Łańcuch nr 1, Rower to jest świat, Trening
Szosa i interwały - Nowy Port
1. 20'Tcad.90-100
2. 6x 20"max cad. dosc wysoka br. 2'T ( przyspieszenia na max z predkosci okolo 20km/h )
3. 10'Tcad.90-100
4. 4x 30" jak w pkt 2
5. 10'PowerTcad.100-110
6. 20'T
Samopoczucie:dobre
Pulsometr obudził się po 10 minutach :)
1. 20'Tcad.90-100
2. 6x 20"max cad. dosc wysoka br. 2'T ( przyspieszenia na max z predkosci okolo 20km/h )
3. 10'Tcad.90-100
4. 4x 30" jak w pkt 2
5. 10'PowerTcad.100-110
6. 20'T
Samopoczucie:dobre
Pulsometr obudził się po 10 minutach :)
candula
