Wpisy archiwalne w kategorii

Łańcuch nr 1

Dystans całkowity:1791.96 km (w terenie 498.50 km; 27.82%)
Czas w ruchu:53:13
Średnia prędkość:20.43 km/h
Maksymalna prędkość:53.04 km/h
Maks. tętno maksymalne:198 (101 %)
Maks. tętno średnie:173 (88 %)
Suma kalorii:16769 kcal
Liczba aktywności:78
Średnio na aktywność:22.97 km i 1h 16m
Więcej statystyk

PnR

Wtorek, 7 czerwca 2011 · Komentarze(0)
Czyli ustawka na Łysej o 18:00 i w drogę.
Dziś był kawałek trasy Skandii no i coraz więcej bikerów :)

avs cad 72

Niedzielnie plus objazd Skandii

Niedziela, 5 czerwca 2011 · Komentarze(0)
Miało być lekko i przyjemnie z Adamem i Mackiem, a pech chciał, że spotkałam Faścika z ekipą ;)
Ostatecznie objechaliśmy trasę Skandii - wersja 8, 9 lub 10, a może i 11.
Zmęczyłam się jak to mam w zwyczaju i na koniec jeszcze zahaczyłam o maca ze Śliskim i Maćkiem ;) Coffe ofkors :P

FC Sopot

Sobota, 4 czerwca 2011 · Komentarze(0)
Dwa okrążenia,czyli ok 8km. Trasa mało techniczna choć jak na zawody, które w nazwie mają słowo "Family" dość wymagająca :)
W swojej kategorii wiekowej pierwsza, w open druga, tuż za Marzeną.
Miało być lepiej, wyszło tak jak zapewne powinno ;)

Z pracy na lekki trening

Piątek, 3 czerwca 2011 · Komentarze(0)
Wg schematu:
10'T (troszku na stojąco)
3x30''Max br. 3'T
10'T

Rozgrzewka i rozjazd wyszły troszkę dłuższe.
MTB.

avs cad 71

Polska na Rowery part: straciłam rachubę

Wtorek, 31 maja 2011 · Komentarze(0)
Dystans też straciłam bo w trakcie zmieniłam licznik na nowiuśki od Faścika, jego Rodzinki i mojej Mamuśki.
Nie byle jaki licznik, wreszcie liczy mi kadencję :D

Co do treningu z ekipą: Śliski ruszył tyłek i towarzyszył mi dzielnie a ja dostałam koszulkę!!!
Koszulkę za osiągnięcia... i urodziny!

Km na oko.