Candula i jej rower ;)
Wpisy archiwalne w kategorii

Trening

Dystans całkowity:3468.27 km (w terenie 609.10 km; 17.56%)
Czas w ruchu:151:23
Średnia prędkość:20.12 km/h
Maksymalna prędkość:69.60 km/h
Maks. tętno maksymalne:198 (101 %)
Maks. tętno średnie:162 (82 %)
Suma kalorii:40182 kcal
Liczba aktywności:117
Średnio na aktywność:29.64 km i 1h 34m
Więcej statystyk

90'T

Czwartek, 30 czerwca 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Łańcuch nr 2, Rower to jest świat, Trening
Dzisiaj news od lekarza nie wesoły, a werdykt ostateczny tym bardziej dołujący.

W ramach łamania zakazu i poprawy humoru ruszyłam na rower - Spacerową, troszkę terenu w okolicach gwiazdy i borodzieja, zjazd koło pachołka i powrót Polanki.

PnR

Wtorek, 28 czerwca 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Łańcuch nr 2, Rower to jest świat, Trening
Miało być w T, max w PowerT, ale oczywiście musiałam podjechać... trzy razy no bo nie jeden!

Wczoraj własnymi RĘCOMA zmieniłam łańcuch na ten drugi (bo mam jeden i drugi - ba!) i dzisiaj nawet działało :D

Po drodze do domu

Piątek, 24 czerwca 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Łańcuch nr 1, Praca->Dom, Trening
Wracając skręciłam w las, tam kawałkiem zjazdu Skandii, po zakupy na Żabiankę i przez Zaspę do domku. Czyli takie tam, nic specjalnego.

PnR

Wtorek, 7 czerwca 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Łańcuch nr 1, Trening
Czyli ustawka na Łysej o 18:00 i w drogę.
Dziś był kawałek trasy Skandii no i coraz więcej bikerów :)

avs cad 72

Z pracy na lekki trening

Piątek, 3 czerwca 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Łańcuch nr 1, Trening
Wg schematu:
10'T (troszku na stojąco)
3x30''Max br. 3'T
10'T

Rozgrzewka i rozjazd wyszły troszkę dłuższe.
MTB.

avs cad 71

Polska na Rowery part: straciłam rachubę

Wtorek, 31 maja 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Łańcuch nr 1, Trening
Dystans też straciłam bo w trakcie zmieniłam licznik na nowiuśki od Faścika, jego Rodzinki i mojej Mamuśki.
Nie byle jaki licznik, wreszcie liczy mi kadencję :D

Co do treningu z ekipą: Śliski ruszył tyłek i towarzyszył mi dzielnie a ja dostałam koszulkę!!!
Koszulkę za osiągnięcia... i urodziny!

Km na oko.

Przedstartowe

Sobota, 28 maja 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Łańcuch nr 1, Trening
Wg schematu:
15'T
3x2'P br 3'T
15'T

Nowy Port - stadion wygląda całkiem sensownie. Oczywiście jakaś chata się paliła, musi się dziać!