Dystans całkowity: 1107.23 km (w terenie 8.00 km; 0.72%) Czas w ruchu: 22:02 Średnia prędkość: 22.39 km/h Maksymalna prędkość: 48.04 km/h Maks. tętno maksymalne: 179 (91 %) Maks. tętno średnie: 145 (73 %) Suma kalorii: 3487 kcal Liczba aktywności: 51 Średnio na aktywność: 21.71 km i 0h 52m
Więcej statystyk
DST
12.97 km
Czas
00:32
VAVG
24.32 km/h
HRmax
169 ( 86% )
HRavg
138 ( 70% )
Sprzęt Kross Level A6
Aktywność Jazda na rowerze
pełniam pełniam Po pracy do lekarza w Sopocie aby naprawić zęba. Wracając tuż koło domu napadły mnie siódme poty, a siła odeszła w siną dal... Fuck...
ble ble...
Uzupełniam... Samopoczucie good. Opony te same co wczoraj. Przygód - zero. Puls - oczywiście przekroczony.
Jeszcze po drodze odebrała siodło od znajomych, nowiuśki fizik Gobi XM. Dane z pulsometru zgubiła :)
DST
13.68 km
Czas
00:36
VAVG
22.80 km/h
VMAX
41.76 km/h
Sprzęt Treningowy Adaśka
Aktywność Jazda na rowerze
Nie spisałam danych z licznika...
DST
13.00 km
Czas
00:35
VAVG
22.29 km/h
HRmax
162 ( 82% )
HRavg
138 ( 70% )
Kalorie 254 kcal
Sprzęt Treningowy Adaśka
Aktywność Jazda na rowerze
Oczywiście przesadziłam z pulsem :/
DST
12.60 km
Czas
00:35
VAVG
21.60 km/h
HRmax
171 ( 87% )
HRavg
134 ( 68% )
Kalorie 246 kcal
Sprzęt Treningowy Adaśka
Aktywność Jazda na rowerze
Wracając z pracy podjechałam jeszcze do Gdańska aby przekazać Uli dokumenty. Wszystko to szosa, nie zaglądałam do lasu :(
DST
23.60 km
Czas
01:09
VAVG
20.52 km/h
VMAX
38.00 km/h
HRmax
167 ( 85% )
HRavg
127 ( 64% )
Kalorie 513 kcal
Sprzęt Treningowy Adaśka
Aktywność Jazda na rowerze
Wracając wjechałam jeszcze do lasu aby zjechać na Oliwę i podążyć na deptak przy plażowy. Jednak piździało strasznie i nóżki mi zamarzały, wróciłam więc ścieżką na grunwaldzkiej, gdzie na płaskim zrobiłam: 4x 30'' max br. 1,5'T Zaraz trzeba łańcuch wymienić.
DST
20.29 km
Czas
00:58
VAVG
20.99 km/h
VMAX
37.30 km/h
HRmax
166 ( 84% )
HRavg
136 ( 69% )
Kalorie 420 kcal
Sprzęt Kross Level A6
Aktywność Jazda na rowerze
Wszyscy dookoła kichają i prychają lub idą na L4... Ale mnie to nie spotka, nie, nie...
DST
13.10 km
Czas
00:37
VAVG
21.24 km/h
VMAX
36.58 km/h
HRmax
163 ( 83% )
HRavg
141 ( 71% )
Kalorie 275 kcal
Sprzęt Kross Level A6
Aktywność Jazda na rowerze