Wpisy archiwalne w kategorii

Rower to jest świat

Dystans całkowity:6358.12 km (w terenie 1328.06 km; 20.89%)
Czas w ruchu:239:24
Średnia prędkość:19.07 km/h
Maksymalna prędkość:64.01 km/h
Maks. tętno maksymalne:190 (96 %)
Maks. tętno średnie:178 (90 %)
Suma kalorii:45817 kcal
Liczba aktywności:269
Średnio na aktywność:23.64 km i 1h 18m
Więcej statystyk

Mistrzu Adam ;)

Środa, 14 lipca 2010 · Komentarze(0)
Plan był aby zajechać się na maksa - nie do końca wyszedł ale chociaż dla Adama był udany.
Adam, Michał i PiotrK udaliśmy się na trasę Matemblewa. Po pierwszym kółku usilnie próbowaliśmy wjechać na ostatni podjazd i tylko Adamowi udało się. Mistrzu wjazdów i to w piękny sposób. Brawo :)
Później jeszcze jedno kółko (Adam znów wjechał) i do domku.

KOW - 7

Filmiki nagrane :)

Dobry trening - interwały

Wtorek, 13 lipca 2010 · Komentarze(1)
Wyruszyłam z domku po Adama, wspólnie na Reja i tam oczekiwanie Michała. Wspólnie lekki podjazd a na nim interwały:
1'do 183
2'odpoczynek
pięć powtórzeń.
Szybki powrót bo czas gonił, ale trening udany.
tylko znów bez rozciągania na końcu.
Opony jeszcze nie zmienione i cały czas dancingi męczę.

Lekki trening

Poniedziałek, 12 lipca 2010 · Komentarze(0)
z Majeczką i Adamem po kąpieli w morzu wyruszyliśmy po Michała. Tam chwilka "majsterkowania" i wspólny powrót do domu.

Wspólne kręcenie po TPK

Niedziela, 11 lipca 2010 · Komentarze(0)
W takie dni, kiedy pot cieknie z głowy nawet podczas siedzenia przy kawie, nie chce mi się nic. Ostatecznie jednak, wspólnie z Adamem i Michałem wybraliśmy się na trening.

Ruszyliśmy z Żabianki na Oliwę na nasz ulubiony podjazd (a zarazem zjazd), który prowadzi do Matarni. Nikomu z nas nie udało się na niego wjechać, trzy pozostałe pokonaliśmy. Za chwilę jednak Adaś złapał gumę - prawdopodobnie taśma w obręczy do wymiany. Zastosowaliśmy więc grupowe MTB, czyli ja z Adamem na moim Krossie a Michał z Adama rowerkiem na ramieniu. Cali i zdrowi dojechaliśmy na stację w Złotej Karmie.

Później uderzyliśmy na Matemblewo gdzie zrobiliśmy dwa kółka z zawodów XC.

Takie wypady to to co tygryski lubią najbardziej :)

Wieczorem...

Sobota, 10 lipca 2010 · Komentarze(0)
Po cholernie upalnym dniu, kiedy to nic się człowiekowi nie chce, zmusiliśmy się i wyruszyliśmy na lekki trening.
Tętno T

Pedałowanie z Mają ;)

Piątek, 9 lipca 2010 · Komentarze(1)
Dzisiaj spokojne kręcenie wspólnie z Mają. Wpierw na Przymorze, później czarny szlak koło Dworku Oliwskiego a następnie podjazd asfaltowy i zjazd na Oliwę.
I takie kręcenie (któremu towarzyszy potok słowny) potrzebne :)

Z Adamem, Michałem i Mają

Czwartek, 8 lipca 2010 · Komentarze(0)
Czas gonił więc zaraz po obiadku ruszyliśmy z Wrzeszcza w stronę Gdyni aby odebrać Michała i Maję i udać się z nimi w drogę powrotną. Tam chwilka na kawkę oraz zbadanie mojego tylnego koła. Prawdopodobnie piasta do wymiany, więc trzeba intensywniej zacząć myśleć nad wymarzonymi kołami oraz sposobie sfinansowania ich :)
A dalej to już miły powrót do domu w świetnym towarzystwie :)