Wpisy archiwalne w kategorii

Łańcuch nr 2

Dystans całkowity:2411.81 km (w terenie 404.40 km; 16.77%)
Czas w ruchu:94:58
Średnia prędkość:19.75 km/h
Maksymalna prędkość:69.60 km/h
Maks. tętno maksymalne:181 (92 %)
Maks. tętno średnie:162 (82 %)
Suma kalorii:6556 kcal
Liczba aktywności:97
Średnio na aktywność:24.86 km i 1h 19m
Więcej statystyk

....

Środa, 6 lipca 2011 · Komentarze(0)
A miało być tak pięknie, miały być przygotowania do Człuchowa, miała byc ostra walka, wszystko miało być robione pod ich kątem, a wyszła dupa, nawet sie nie napracowałam.
Jak zwykle jestem chora i zaczynam już się tym poważ nie martwić, tym bardziej że ostatnio nie specjalnie jeździłam i grzeczna też byłam.
W środę nie wytrzymałam i ruszyłam na bike lightową trasą w T.

Dziś niedziela i jest jeszcze gorzej.
I jak tu się nie załamać?

Home - tempo spacerowe

Piątek, 1 lipca 2011 · Komentarze(0)
bo jakby miało być inne skoro pół drogi pokonałam z buta, a dokładnie z buta do spd'ków.

Gdzieś na 6 kilometrze opona - kochany Mezcal - został ranny i wyzionął ducha.
Rezultatem są obolałe ręce - ratowałam jeszcze denata i niosłam rower na swych ramionach.
Towarzystwo w postaci deszczu i aut stojących w korku - uczucie nie do zapomnienia :)

90'T

Czwartek, 30 czerwca 2011 · Komentarze(0)
Dzisiaj news od lekarza nie wesoły, a werdykt ostateczny tym bardziej dołujący.

W ramach łamania zakazu i poprawy humoru ruszyłam na rower - Spacerową, troszkę terenu w okolicach gwiazdy i borodzieja, zjazd koło pachołka i powrót Polanki.

PnR

Wtorek, 28 czerwca 2011 · Komentarze(0)
Miało być w T, max w PowerT, ale oczywiście musiałam podjechać... trzy razy no bo nie jeden!

Wczoraj własnymi RĘCOMA zmieniłam łańcuch na ten drugi (bo mam jeden i drugi - ba!) i dzisiaj nawet działało :D

Pryszcz z Iwonką

Sobota, 16 kwietnia 2011 · Komentarze(0)
No i jest Złotko!
16-17 kwietnia 2011, Pruszcz Gdański – Faktoria

Okres przygotowań nie wyglądał dla nas za ciekawie, częste przeziębienia uniemożliwiały dobre przeprowadzenie treningów. Iwa, tym samym, też miała mniej ruchu. Mimo to wystartowałyśmy w zawodach. Znamy już temat, wyścig prawie koło domu, a Amberdog zawsze dopina wszystko na ostatni guzik. Tak było i tym razem.
Pogoda dość upalna przez co organizatorzy zmniejszyli trasę z 5000 metrów na 2900. Szybka, kręta trasa, z jednym stromym podjazdem, który należało dwukrotnie pokonać okazała się wprost idealna dla mnie i Iwy. Jednak zeszły sezon oraz to co udało nam się wypracować do tej pory, nie poszło na marne.

Pierwszy dzień dał mi i Iwie sporo nadziei i wiary w siebie. Po długiej rozgrzewce dałyśmy czadu i ostatecznie wylądowałyśmy na drugiej pozycji z 8 sekundową stratą do Agnieszki i zarazem 11 sekundową przewagą nad Agatą. Czas jaki uzyskałyśmy to 05:33:91, czyli pokonałyśmy trasę ze średnią prędkością 31,27 km/h.

A ta niedziela była dla nas. Spokojnie ponad godzinę przed startem rozpoczęłam rozgrzewkę - w końcu jazda na maksa przez pięć minut wymaga odpowiedniego rozgrzania mięśni. Tym bardziej w moim przypadku. Adaś dzielnie mi pomagał, przygotowując Iwkę oraz doprowadzając ją na start. Minutę po Agnieszcze wystartowałyśmy, od razu ostro, aczkolwiek bez błędów się nie obyło. Już na początku miałam za duże obciążenie przez co chwilkę zamuliłam. Ale dalej poszło już dużo lepiej. Wjeżdżając na drugie kółko Adam wyliczył 30 sekundową przewagę nad Agnieszką, niestety zaraz po tym złamał jej się pałąk, a Fiodor poleciał za innym kolarzem. Agnieszka więc nie ukończyła zawodów i nie było możliwości sprawdzenia międzyczasów. Nasz wynik to 05:28:71, średnia prędkość 31,76, czyli nie dużo lepiej od soboty.

Mimo to przewagę nad Agatą i Barbie powiększyłyśmy do 18 sekund co dało nam pierwsze miejsce, złoto i nagrodę pieniężną! Dumne, szczęśliwe i zajarane!

Opony: Geax Mezcal 26x2,1 Tubless
Relacja plus fotki:
[url]http://blog.biketires.pl/2011/04/pruszcz-gdanski-zote-dziewczyny.html[/url]

Filmik z trasy:

<object width="425" height="350"><param name="movie" value="http://youtu.be/w_0m3EMBsqE"></param><param name="wmode" value="transparent"></param><embed src="http://youtu.be/w_0m3EMBsqE" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" width="425" height="350"></embed></object>


wrrrr nie wiem jak to gówno się wstawia :/

Jaśkowy las

Piątek, 15 kwietnia 2011 · Komentarze(0)
Kurcze, fajną miejscówkę mam koło domu. Zupełnie o niej zapomniałam. Wprawdzie maleństwo straszne i aby się zmęczyć należałoby kilka kółek zrobić, ale hardcore jest :)

Dziś miało być spokojnie, ale jak to w ostatnich dniach i tym razem nie wyszło. Ja swoje a puls swoje...

Licznika brak - kilometry na oko.